【貓咪減肥】你有用對方法嗎?減肥的概念、肚子餓原因、可行的小秘訣一次教你

貓咪減肥

多數想幫貓減肥的人​,最後都敗在貓咪的苦苦哀求下​,總覺得自己會心軟所以不可能減肥成功了​。

但如果你的減肥觀念不正確​,沒心軟也不見得會成功哦​!

幫貓減肥的基本概念

減肥大致分兩種方式​,飲食控制和運動​。

不過貓咪基本上就是個宅男宅女​,除了你和他玩之外​,其實很難要求他運動​。

所以在幫貓咪減肥時的重點​,還是擺在飲食上的控制!​

在減肥的食譜設計上​,原則是「所有營養素沒有不足且熱量不過量」

營養素的部分不管是透過飼料罐頭、天然食材、營養補充品的方式提供身體所需的必須營養都可以​

而熱量不過量則以補充每日基礎熱量(RER)為主​。
(RER指的是睡覺休息都會消耗的熱量​)

一般所指的貓咪每日熱量需求都是DER​,而簡單來說​,DER = RER+貓咪活動時額外消耗的熱量​。

減肥的貓咪補充到RER的熱量就好​,剩下的熱量需求交給身體利用儲存的脂肪去轉換​,身體儲存的脂肪慢慢被消耗掉​,就達到減肥的目的了​。

概念很好理解​,也或許你早就知道了​,但怎麼實作並且成功減肥​,有什麼好方法呢?​

貓咪會肚子餓的原因

1.肚子比食物大(長時間過量進食導致胃被撐大)​

解決辦法: 慢慢減少每一次餵食的份量,直到他吃身體應該吃的分量為止。​
特別注意: 不可操之過急,不建議從原本過量的飲食直接跳到他應該吃的分量。​

2.精神上的飢餓(嘴饞)​

解決辦法: 從精神層面下手,嘗試製造生活的多元化,或是陪伴毛孩玩,幫助他們分心,忘記想吃的感覺。​

3.病理上的肥胖(因為生病了,特別容易餓或容易導致肥胖)​

解決辦法: 請專業獸醫師做檢查,排除此原因的肥胖。​

4.生理上代謝失調的飢餓感(身體接收不到”我飽了”的訊息)​

解決辦法: 嘗試規律運動和嚴格執行規律的飲食習慣​
特別注意: 飼主要夠堅持才能真正解決此問題​

可行的減肥小秘訣​

1.定時定量+小量多餐​

把正餐10%~20%的卡路里挪出來,正餐與正餐之間毛孩看起來太餓時給予。​

2.低熱量難吃的食物當點心​

剛剛10%~20%卡路里的”點心”使用蔬果或是減肥飼料,如果是真的餓就一定會吃。​

3.正餐中添加可溶性纖維(難消化性麥芽糊精、洋車前子纖維)​

增加食物的消化時間​
特別注意: 選擇時要看成分,有些會有代糖調味,有的很難吃有苦味怪味。​
特別注意: 吃多纖維的大便放屁會特別臭。​

4.嘗試在食物中增加水分​

既沒什麼負擔(不會增加熱量),又能增加飽足感。​
特別注意: 加太多貓咪可能會不想吃,飼主要好好拿捏份量。​

5.稍微調高脂肪比例​

脂肪也是一個比較容易有飽足感的營養素,在「所有營養素沒有不足且熱量不過量」的原則下可以調高脂肪比例。​
特別注意: 一旦調高脂肪比例,在熱量固定的狀況下食物份量又會變小,所以飼主還是要稍微拿捏。​

📌最後提醒飼主們,幫貓咪減肥時要注意,如果熱量太的會造成肌肉流失,建議每週減肥速度不超過原體重的1%!​

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